MI DIARIO DE MEDITACIÓN, UN AÑO DE ACTIVIDAD PARA CONSEGUIR LA PAZ INTERIOR

Mi diario de meditación. Un año de actividades para conseguir la paz interiorcontiene 52 propuestas semanales para que introducir la meditación en tu día a día resulte de lo más fácil y natural. Empieza a meditar de forma sencilla y natural con estas 52 propuestas semanales con las que podrás trabajar aspectos como la tolerancia, la relación con los demás, la gestión de sentimientos negativos o la reconexión con el momento presente. Todas las propuestas están divididas en cuatro etapas: - Elpensamiento de la semana, que invita a la reflexión. - Una breveexplicación teóricadel tema semanal. - Unejercicio prácticomuy simple para aplicar la teoría. - Larecomendación de Dalai Lama, para redondear la meditación semanal. Incorporando a tu rutina estos simples ejercicios de meditación, lograrás alcanzar la paz interior, ser feliz, crecer como persona y reconectar contigo mismo para reconectar también con el mundo que te rodea